Cet horaire n’est pas cliquable, vous devrez payer un forfait et suive les directions pour télécharger l’application PushPress pour réserver vos cours.
Nous n’acceptons plus d’argent comptant pour une seule baisse de cours. Vous pouvez demander de payer en espèces pour les packs de cours et les packages de formation personnelle.
Description des cours
Flow & Yin : Ce cours commence par une séquence de flux énergique mais doux et se termine par des étirements profonds conçus pour relâcher la tension dans vos muscles et vos articulations.
Yoga–Pilates : Un cours de fusion de flux de yoga et de pilates au rythme léger. Idéal pour renforcer le tronc tout en utilisant Vinyasa pour effectuer des mouvements.
Kickboxing : Fitness Kickboxing, coups de poing, coups de pied, évasion, blocage et plus encore dans cet entraînement intense mais super amusant !
Abdominaux et bras : ce cours est axé sur le travail de votre tronc et de vos bras). Un mélange d’exercices cardio et de musculation axés sur le haut du corps !
Box & Bend : Un cours de fusion de kickboxing et de yoga. Commencez par 20 minutes de kickboxing, transpirez tout stress ou excès d’énergie, puis installez-vous dans un flux de yoga doux et apaisant.
SWEAT : Un cours de variété conçu pour vous faire transpirer ! Dans ce cours, vous ferez l’expérience d’un mélange de bootcamp, de HIIT, de musculation et d’entraînement d’endurance conçu pour augmenter votre force musculaire et cardio.
Cross Training : un entraînement de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps sans sacrifier la combustion musculaire !
Force complète du corps : Ce cours se concentre sur la bonne posture dans l’entraînement en force pour maximiser votre force.
HIIT : Un cours de 30 minutes d’entraînement par intervalles à haute intensité incroyablement efficace pour vous faire transpirer !
Pilates : un entraînement à faible impact pour renforcer et allonger vos muscles. Ce cours est un entraînement complet du corps qui se concentre sur la force de base.
Abdominaux et fessiers : ce cours est axé sur le travail de votre tronc (abdos, obliques, fessiers). Un mélange d’exercices cardio et de musculation axés sur vos abdominaux et votre fessier !
- Réservez à l’avance en utilisant l’application PushPress. Cela garantit que nous avons de l’espace et de l’équipement pour vous. Si vous devez annuler, veuillez le faire au moins 3 heures à l’avance ou vous perdrez votre cours. En cas d’urgence, envoyez-nous un SMS.
- Portez des chaussures d’intérieur propres dans le studio.
- Apportez votre propre tapis, bouteille d’eau et serviette et arrivez à l’heure pour profiter de l’échauffement.
- Vous pouvez payer par carte de crédit sur PushPress, par etransfert à mofitnessmtl@gmail.com.
POLITIQUE D’ANNULATION (NOUVEAU)
Pour les membres de la classe unique, de la classe d’essai et du pack de classe :
Si vous n’annulez pas votre cours 3 heures à l’avance (hors urgences), vous perdrez votre cours. Si vous n’avez pas payé pour votre cours unique, vous devrez payer pour 2 cours avant de pouvoir réserver à nouveau. Si vous n’avez pas payé votre cours d’essai, vous perdrez le cours d’essai et devrez payer le prix plein la prochaine fois.
Pour les membres mensuels illimités:
Si vous êtes absent/n’annulez pas 3 heures à l’avance (hors urgences) 3 fois, vous devrez payer des frais de 20 $ avant de pouvoir réserver un autre cours. Vous devrez payer les frais de 20$ à chaque fois par la suite lorsque vous êtes absent ou que vous n’annulez pas à l’avance.
*Nous sommes un petit studio et ne sommes pas toujours sur place – vous devez réserver votre cours à l’avance sinon un coach peut ne pas être sur place pour animer le cours. En tant que petit studio, nous nous soucions plus de votre capacité à faire un bon entraînement que de nos numéros de cours. La plupart des studios et des gymnases. n’organisez pas de cours si une seule personne est réservée mais nous nous efforçons de ne jamais annuler les cours ; ce qui signifie que si vous ne vous présentez pas ou n’annulez pas avec un préavis, le formateur peut être allé au studio ou au parc sans raison. De plus, le nombre de cours étant limité, lorsque vous n’annulez pas votre cours, vous occupez une place qu’une autre personne aurait pu réserver. Soyez courtois avec nos entraîneurs et assurez-vous de vérifier vos réservations de cours pour la semaine et de planifier en conséquence. Assurez-vous de vérifier l’emplacement de la classe car nous utilisons différents parcs, avons des classes virtuelles et 1 classe en studio. Enfin, soyez quelques minutes en avance ou à l’heure afin de ne pas manquer l’échauffement et d’avoir le temps de vous installer avant le début des cours