Train With Us/ Entrainez Avec Nous

• Cours individuels ou groupes privés jusqu’à 4 personnes.
• Formation progressive et orientée vers les objectifs.
• Coachs dynamiques, polyvalents et expérimentés.
• Formation virtuelle disponible

• One on One or Private Groups up 4.
• Goal oriented , progressive training.
• Dynamic, multifaceted, experienced Coaches.
• Virtual Training available
• In-Home training available

• Ratio membre/entraîneur de 4 pour 1
• Programme personnalisé selon vos besoins et vos objectifs.
• Choisissez 1, 2 ou 3 séances par semaine
• Coachs dynamiques, polyvalents et expérimentés.

• 4 to 1 Member to Coach Ratio
• Personalized Program for your needs and your goals.
• Choose 1,2 or 3 sessions per week
• Dynamic, multifaceted, experienced Coaches.

Senior Strength (Ages 65+) Designed for those who want to build bone density, improve mobility, and gain strength in a guided, safe environment.

• When: Mondays & Wednesdays at 10:00 AM
• Starts: January 12th

Programme de renforcement musculaire pour seniors (65 ans et plus) : Conçu pour les personnes souhaitant améliorer leur densité osseuse, leur mobilité et leur force dans un environnement encadré et sécuritaire.

• Quand : Les lundis et mercredis à 10 h

• Début : 12 janvier

Lifting Foundations (Beginner Friendly) Perfect for anyone ready to master the gym. This group works closely with a coach to learn the essential mechanics of weightlifting, ensuring you move safely and effectively.

• Schedule: TBD – We are building this group around your availability! Get in touch with your preferred times, and we will coordinate the sessions.

Bases de l’haltérophilie (niveau débutant): Idéal pour celles et ceux qui souhaitent maîtriser la musculation. Ce groupe travaille en étroite collaboration avec un coach pour apprendre les techniques essentielles de l’haltérophilie et vous permettre de bouger en toute sécurité et efficacement.

• Horaires : À définir – Nous adaptons ce groupe à vos disponibilités ! Faites-nous part de vos préférences horaires et nous organiserons les séances.

• Des enfants actifs, des enfants heureux ! Les cours sont adaptés aux centres d’intérêt, à l’âge et aux capacités de chaque groupe.
• Nous proposons des cours de groupe, des formations privées et des formations semi-privées.
• Consultez l’horaire des cours en cours ou contactez-nous pour en savoir plus !

• Active Kids are Happy Kids! Classes are tailored to each group’s interests, age range, and ability.
• We offer group classes, private training, and semi- private training.
• See the schedule for current classes or get in touch to learn more!